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椰子油可以抗菌排毒，能夠幫助身體的體力恢復(fù)，提高身體所需要的能量供養(yǎng)，能夠保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，保護(hù)牙齒，保護(hù)頭發(fā)，是非常好的，在炒菜的時(shí)候或者是做飯的時(shí)候可以選擇椰子油，平時(shí)一定要合理的搭配膳食，盡量避免吃太油膩的食物。