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肝火旺盛以及心火旺盛都與長期的不良飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣相關(guān)，所以進(jìn)行調(diào)整加上中藥調(diào)理就很好了。作息時間影響著肝臟的健康。平時飲食清淡些，避免肥甘厚味。舒暢情緒，多參加體育鍛煉。保障足夠睡眠，經(jīng)前可口服加味逍遙丸來疏肝解郁調(diào)經(jīng)。長期睡眠時間不足的人 容易導(dǎo)致肝火上升的問題。綠豆味甘性寒涼 能解暑熱 除煩熱 還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。