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月經(jīng)不調(diào)的原因是非常多的，所以想要做預(yù)防的話日常生活中一定要注意自己的生活習(xí)慣，患者需要每天早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠，飲食方面，多吃一些清淡易消化的食物，保持營養(yǎng)均衡，而且盡量避免過度的勞累，多注意休息，精神方面不要太過于緊張。