月經(jīng)腰痛是的緩解方法有哪些

女，26歲 2020-08-21 19:40

病情描述:

月經(jīng)腰痛是的緩解方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李順華副主任醫(yī)師日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2020-08-21 20:35

補(bǔ)充鉀和鐵，適當(dāng)調(diào)整飲食，能有效補(bǔ)充身體失去的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，如吃一些含鉀和鐵的食物。補(bǔ)充鉀能緩解情緒，抑制疼痛，預(yù)防感染，減少月經(jīng)失血。補(bǔ)充富含鐵的食物，如魚、各種動(dòng)物肝臟、蛋黃等，還可按揉谷穴，能有效緩解疼痛。因?yàn)楹瞎妊ㄓ谢钛鏆馔ńj(luò)的作用，而且有一定的止痛作用，所以如果在月經(jīng)期間腰痛，可以試試。也可以按摩，可以用手掌按壓腰骶部，然后按摩背部，這種方法也可以有效緩解經(jīng)期腰痛。

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