韭菜:又叫做起陽(yáng)草 它具有溫補(bǔ)肝腎和助陽(yáng)固精，經(jīng)常食用可以治
腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿，在飲食上沒(méi)有特殊禁忌. 山藥:能滋腎益胃 補(bǔ)脾健肺 治腎氣虧損所致的遺精 陽(yáng)痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用. 腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì) 煮食之能補(bǔ)腎 治
腎虛腰痛 但久食或大量食用會(huì)有反效果. 糙米:富含
蛋白質(zhì) 及鋅 錳等活性元素 能益精 養(yǎng)氣 起陽(yáng)。
