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精神上的陽痿可由長期手淫、精神緊張、腎虛、身體機(jī)能下降、抽煙喝酒等引起，主要是由于精神緊張、壓力大等因素造成的。一般來說，這種情況主要是通過自己調(diào)節(jié)，平時應(yīng)適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量避免疲勞熬夜，少吃辛辣刺激性食物，可以多吃蔬菜和水果。多吃牛肉，羊肉，海鮮，可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，如枸杞，大棗，山藥等。不要吸煙和喝酒，以確保充足的睡眠。