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如果是因?yàn)樵谒谐榇?dǎo)致的溺水，這時(shí)候千萬不要慌張，一定要保持冷靜，停止游動(dòng)之后深吸一口氣浮于水面，根據(jù)不同部位的抽筋采取不同的方法，然后止住抽筋的情況，停止抽筋以后，用另一種方式游到岸邊，避免同一種姿勢(shì)，發(fā)生再次抽筋。