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每天早晚一定要堅持刷牙，而且還要保證口腔的清潔衛(wèi)生，吃完東西之后也要漱口。多喝白開水，平時多喝白開水，不僅可以保證人體水分的供給，而且也可以清理口腔，注意千萬不要用飲料來代替白開水，飲料里含有很多的色素，防腐劑，添加劑，對人體健康是有害的。