生蠔的含鋅量是所有食物中最高的，也因?yàn)榇嗽颍闪舜蠹夜J(rèn)的具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體之效的食物，鋅對(duì)
生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，
前列腺及*中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。否則，一方面會(huì)使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長(zhǎng)異常且活動(dòng)力減弱;另一方面會(huì)使男性的
雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個(gè)，攝入*的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過高可能會(huì)適得其反，引起副作用。
