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男性平時(shí)可以多吃蝦、牡蠣等來(lái)改善自身的性功能。1.蝦：蝦不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且還能起到非常好的壯陽(yáng)藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功，能幫助強(qiáng)身健體。2.牡蠣：牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽(yáng)痿。