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適合痔瘡患者的運(yùn)動(dòng)方式，比如可以做體前屈運(yùn)動(dòng)，交叉起做運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，提重心運(yùn)動(dòng)，仰臥，兩腿自然伸展，旋腹運(yùn)動(dòng)，仰臥逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。同時(shí)建議首先注意生活飲食習(xí)慣，忌辛辣忌煙酒，多吃水果蔬菜保持大便通暢，避免便秘。