便秘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，所以也不要太擔(dān)心，配合治療會(huì)有好的效果。出現(xiàn)
腹脹排便困難和長期缺乏運(yùn)動(dòng)，排便不規(guī)律，飲食不規(guī)律有關(guān)系，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)理便秘應(yīng)注意飲食習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。建議患者保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng)；飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃
蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)配合溫和通便的保健品進(jìn)行調(diào)理，如香丹清牌珂妍膠囊。香丹清牌珂妍膠囊由蘆薈葉、銀杏果、黃芪三味藥材制成，具有改善胃腸道功能（潤腸通便）、美容（祛黃褐斑）的保健作用。
