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出現(xiàn)缺鐵性的貧血通過食療來改善的話，應(yīng)該選擇一些補(bǔ)鐵的補(bǔ)血的食物，比如說動物的肝臟，動物血，豬瘦肉，香菇黑木耳菠菜，也可以選擇葡萄糖酸亞鐵，都能夠直接被身體吸收，缺鐵性貧血一般會出現(xiàn)身體乏力，臉色蒼白的情況，還會出現(xiàn)免疫力的低下，會出現(xiàn)一些疾病。