便秘的預(yù)防措施

男，25歲 2020-08-18 19:36

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便秘的預(yù)防措施

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2020-08-18 20:33

老年人由于高齡體弱，大腸的傳導(dǎo)功能減退，同時他的直腸粘膜松弛、脫垂，引起出口閉塞型便秘。所謂中老年人以加強體質(zhì)鍛煉，改善合理飲食為主。年輕人調(diào)養(yǎng)飲食和起居，尤其是在早晨吃早飯，吃一次早餐，比不吃晚飯或午飯要多得多。所以不用吃晚飯，但早餐一定要吃。早餐后，能促進胃腸蠕動，促進排泄，促進解毒，減少毒素在體內(nèi)的存積。

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