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導(dǎo)致便秘的原因可能性有很多，考慮是因為消化不良或胃腸蠕動差所導(dǎo)致的。平時要吃一些清淡易消化的飲食，不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，獼猴桃，橙子之類的。吃一些含膳食纖維豐富的食物，不要吃過于精細(xì)的主食，經(jīng)常吃一些粗糧，可以促進(jìn)腸蠕動，緩解大便干燥的癥狀。平時可以多喝白開水，補(bǔ)充腸道內(nèi)所需的水分，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。