青少年便秘的是什么原因

男，19歲 2020-08-19 18:33

病情描述:

青少年便秘的是什么原因

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2020-08-19 19:30

可以供給大量的B族維生素以及葉酸，含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜等含有大量葉酸，具有良好的通便作用。便秘吃果蔬纖維素最好，但必須從生活上調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，多食水果蔬菜，少食辛辣調(diào)料重的東西，飲食要規(guī)律，并養(yǎng)成晨便的習(xí)慣。

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