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夜里睡覺磨牙的話，大多是精神壓力過大、體內(nèi)有寄生蟲以及牙齒接觸不良等引起的。另外當(dāng)維生素缺乏也會(huì)引起磨牙。出現(xiàn)磨牙的人要放松心情，睡覺之前盡量放松自己，尤其是躺在床上之后。平時(shí)不要熬夜，可以到口腔醫(yī)院檢查咬合關(guān)系，最好是做一個(gè)磨牙墊保護(hù)牙齒，對(duì)磨牙也有干擾作用的?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉、洗一洗熱水澡、聽些輕松的音樂等。