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引起頸椎兩側(cè)疼的原因可能是長時間的低頭、著涼缺鈣、睡覺的姿勢不正確、選擇的枕頭不合適。平時一定要避免長時間的保持一個姿勢，尤其是低頭，可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌虏弊拥牡胤?，晚上睡覺的時候選擇合適高度的枕頭，也可以佩戴充氣的頸圍。