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骨質增生在生活中一定要穿一些合適自己的鞋子，最好穿一些松軟帶后跟的鞋，以免出現(xiàn)摔倒的情況，多做一些有氧的運動，一定要進行關節(jié)運動和肌肉運動，平時也可以多做一些騎單車游泳的活動，這樣可以提高身體的免疫力，要長時間久站久坐，不要長時間枕高枕頭，一定要多睡軟床。