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老年人腿部酸痛無力主要是由缺鈣引起的，尤其是缺鈣后，會導(dǎo)致腿部肌肉痙攣、腿部無力和無力，以及腿部骨質(zhì)疏松，進(jìn)一步加重老年人腿部酸痛無力。因此，當(dāng)老年人腿部酸痛無力時，他們必須更加注意保暖，避免感冒。他們可以多吃富含鈣的蝦、豆制品、乳制品以及維生素D含量較高的動物肝臟、魚肝油和蛋黃等食品，促進(jìn)鈣的吸收。