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寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,癥狀都不一樣,平時飲食上注意增加熱量和營養(yǎng)，比如羊肉、桂圓等暖性驅(qū)寒食物，可以用艾葉泡腳，艾葉有驅(qū)寒除濕的功效，而且對于去除虛火實(shí)火也有很好的效果，多參加體育鍛煉。