不能長時(shí)間低頭,長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。建議平時(shí)注意保養(yǎng)吧,保養(yǎng)比治療更重要,注意勞逸結(jié)合,避免勞累,尤其長時(shí)間做事情太勞累,可以吃一點(diǎn)消炎止痛的藥以及通經(jīng)活絡(luò)的藥,封閉針當(dāng)然可以打,但是效果非常短暫的,藥效過了之后很容易就反彈的,如果
肩周炎癥狀嚴(yán)重,倒是可以嘗試
中醫(yī)小針刀試試,如果不想
手術(shù),可以讓康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,逐步加強(qiáng)鍛煉幅度。