五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

腰椎間盤突出注意事項，首先就是需要自己心態(tài)放好，因為任何一種病都和情緒有關(guān)，注意做適當?shù)难窟\動。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養(yǎng)補充劑。