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腰酸背痛的常見的原因是腰椎間盤突出，腰部軟組織，腰椎骨質(zhì)出現(xiàn)的問題或者是腰肌勞損，外傷，泌尿系統(tǒng)疾病等。可以對癥治療，口服非甾體抗炎藥和活血化瘀藥物以及配合著熱敷，最好不用按摩，主要靠平時(shí)保養(yǎng)，站不能站太久，坐不能坐太久，長時(shí)間一個(gè)體位，需要換個(gè)體位，扭扭腰部。