頸
椎間盤突出的自我治療方法是,養(yǎng)成良好的身姿對(duì)于緩解病情起著重大的意義,在生活中,患者不要貪圖肢體的舒適而選擇躺著看書、躺著寫字或長(zhǎng)時(shí)間保持仰視姿勢(shì)看電視。專家指出,不當(dāng)?shù)纳碜藭?huì)讓頸部長(zhǎng)時(shí)間承受超過身體正常的能承擔(dān)的壓力,而有因頸肌收縮導(dǎo)致的頭痛和出現(xiàn)頭昏
眩暈。枕頜吊帶牽引主要作用為制動(dòng)、解除頸肌痙攣和緩解
椎間盤內(nèi)部壓力。可取坐位或臥位,頭前傾15度,重量2~6kg,視病人體重和病情而定,每日2~3次,每次20~30分鐘。