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如何運(yùn)動(dòng)腿部肌肉
病情描述:
如何運(yùn)動(dòng)腿部肌肉
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-08-18 17:40
    運(yùn)動(dòng)是很好的鍛煉身體的方法，同樣也可以塑造腿部肌肉，建議采用啞鈴深蹲：胸前持著啞鈴，分開(kāi)雙腿，距離稍比肩寬，大腳尖還有膝蓋指向外側(cè)45度。彎曲膝蓋，保持脊椎處在正中間的位置。弓步訓(xùn)練：?jiǎn)♀彿旁谏眢w的兩側(cè)，一只腳往前跨一步。另一只膝蓋要彎曲到快要貼到地面為止，接著再回到原來(lái)的位置。用另一只腳重復(fù)上面的操作。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處
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突然手麻怎么回事
其實(shí)在我們的生活中，有不少的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，如果突然出現(xiàn)手部麻木，或許很多人都不會(huì)特別注意，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也有著很多不同的原因，比如說(shuō)可能是因?yàn)轭i椎疾病而導(dǎo)致的，另外也可能是因?yàn)樘悄虿。跃凭卸疽约爸車(chē)窠?jīng)炎而引發(fā)，這類(lèi)疾病的出現(xiàn)，都會(huì)導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，所以一定要盡快的接受治療。
橈骨干骨折怎么治療
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左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
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