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眼睛是人體的一個(gè)重要器官之一，想要保護(hù)好眼睛就要多吃一些含有維生素C的食物對(duì)眼睛有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。吃什么水果對(duì)眼睛好?比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。