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吃一些羊肉也是很好的，羊肉能夠益勞損，補(bǔ)精血，是一種很好的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，羊肉性溫味甘可以進(jìn)入腎經(jīng)，心經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，用來(lái)治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。脾胃虛寒可以吃蓮藕，蓮藕能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及養(yǎng)心安神作用，屬于偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會(huì)變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以后再吃。