不適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動不能避免引起腰部,踝關(guān)節(jié)扭傷,但是受傷后立即揉捏或熱敷,不僅不能減輕不適癥狀,反而會加重局部腫痛。由于人體組織在被外界破壞后發(fā)生炎癥反應(yīng),大量液體從血管滲出到扭傷處,使局部慢慢出現(xiàn)腫脹,然后神經(jīng)受壓引起
疼痛。反應(yīng)可以在24小時內(nèi)達(dá)到峰值,如果在此期間立即揉捏或壓縮,則會使局部血液循環(huán)加速,來自血管的液體也會增加,不僅不能提高治療效果,而且會加重局部腫脹疼痛。