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腰椎盤突出怎么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
腰椎盤突出怎么運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-08-23 17:23
    最實(shí)用的鍛煉方法之一就是每天向后走半小時(shí)到一小時(shí)，聽是一位做過腰椎手術(shù)的朋友說的，大約走一個(gè)月效果很好，當(dāng)你向后走的時(shí)候，你必須注意你自己身后的危險(xiǎn)，你應(yīng)該盡力選擇一條平坦的路來鍛煉，你不應(yīng)該走在馬路上，你應(yīng)該小心路上的汽車和地上的坑。
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鎖骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
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