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形成黑眼圈可能是遺傳因素的影響，也可能是因?yàn)樗卟蛔?，不良飲食?xí)慣等。要增加營(yíng)養(yǎng)，在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，同時(shí)保證休息時(shí)間和質(zhì)量。