頸椎病的最好運動方法有什么

男，40歲 2020-08-18 17:34

病情描述:

頸椎病的最好運動方法有什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陸斌副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-08-18 18:28

治療頸椎病的最佳運動方法：頸部保健運動。例如：米字練習、交叉練習、搖頭畫圓圈。同時也可以使用10：10方法進行治療，需要按照手表上10：10的方向，四肢伸展，挺胸抬頭，保持這個姿勢走200步左右。對頸椎病也有適當?shù)闹委煼椒?，如游泳呈蛙泳姿勢、羽毛球等?

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