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不吃晚飯并不可以達到減肥的目的，反而可能會越來越胖，由于長時間的不吃東西，造成人體經(jīng)常會處在很饑餓的狀態(tài)，長時間的空腹只會導(dǎo)致胃酸分泌的過多，很容易就會導(dǎo)致身體發(fā)生胃炎以及腸胃方面的疾病，平時只要合理的控制飲食或者積極的參加體育運動以及保持良好的生活習(xí)慣，都是可以達到減肥的效果。