骨質(zhì)疏松運動的原則

男，39歲 2020-08-18 18:33

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骨質(zhì)疏松運動的原則

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭慶祥副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-08-18 19:27

骨質(zhì)疏松鍛煉的原則，包括散步、打太極拳、做各種體操，有條件的可以進行游泳，這是一個全身的免負(fù)重的鍛煉。曬太陽與運動鍛煉要根據(jù)每個人的身體狀況，剛開始時間可以先稍微短一些，然后逐漸的增加，適當(dāng)?shù)难娱L鍛煉的時間。若患者不能耐受中等強度運動，可根據(jù)具體情況選擇合適運動方式。

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