如果想要通過飲食的方式來幫助恢復(fù)視力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/d3omc9fzkt1evni.html" target="_blank">維生素a的食物。長期缺乏
維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、
魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
