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女性在生孩子后，容易造成盆底肌的松弛，要根據(jù)松弛程度，對患者進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。一般情況下，會進(jìn)行以下幾種康復(fù)訓(xùn)練的方法，首先是抬臀訓(xùn)練；其次是腹部的加壓，以及呼吸的訓(xùn)練；最后是患者通過憋尿、憋便的姿勢和動作，以此來增加盆底肌的力量。