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肌肉酸疼有些情況是可以鍛煉的，但有些情況是不可以鍛煉的，如果病者過(guò)去根本不鍛煉，并且此時(shí)剛開(kāi)始鍛煉就出現(xiàn)肌肉酸痛，要確保充分休息，需要休息1-2天，在此期間喝很多水。休息后，可以繼續(xù)鍛煉，但鍛煉應(yīng)該主要是有氧運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，輔以力量鍛煉。