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頸椎病的護理應該站姿要正確。應該要抬起頭，放低下巴，不要彎腰，也不要從側(cè)面將頭伸出肩膀。除了枕頭硬度適中之外，頸部也應睡在枕頭上，前額應與下巴齊平，以充分支撐頸椎。每工作一小時，計算機部落就會每小時起床鍛煉。現(xiàn)在設置屏幕保護程序，強迫自己改變姿勢。