五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

頸椎病是無效的在飲食方面，但它可以自我保健，時(shí)間改變他們的位置在工作，做頸部輕輕活動(dòng)和上肢運(yùn)動(dòng)，有利于頸部和肩部肌肉，改善血液循環(huán)與平床睡眠枕頭，高度合適，不要讓頭部拉伸或彎曲，可以進(jìn)行理療，加速炎性水腫消退、放松肌肉，也可以進(jìn)行按摩的按摩，改善局部血液循環(huán)，要溫柔，不要太多次。