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進行劇烈運動、慢性勞損、跌倒等都是頸椎僵硬的原因。出現(xiàn)這種情況，可以使用熱毛巾或者熱水袋進行局部外敷，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如果沒有效果，建議到醫(yī)院接受治療。平時不要久坐、要適量的進行運動、在工作中加強頸部鍛煉、要注意保暖、不要長時間處于低頭的狀態(tài)。