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老年人經(jīng)常遭受腿部抽筋，這可以用幾種方式來描述。骨質(zhì)疏松引起的慢性分娩引起的肌肉痙攣。過度的行走疲勞，肌酸過高，導(dǎo)致腿部抽筋。冷空氣刺激引起的肌肉痙攣。缺鈣等微量元素也是導(dǎo)致腿部抽筋的主要原因。因此，老年人應(yīng)注意保暖，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，及時補(bǔ)充鈣，適當(dāng)運動，多曬太陽，充分休息，良好睡眠。