鍛煉有助于長(zhǎng)高，特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō)。它存在于
瑜伽，甚至慢跑和快走中。這些
運(yùn)動(dòng)可以幫助成骨細(xì)胞生長(zhǎng)和延長(zhǎng)腿骨，從而保證身高。然而，一個(gè)人的身高在一定程度上是由遺傳因素決定的，就像長(zhǎng)頸鹿不運(yùn)動(dòng)就會(huì)變成長(zhǎng)頸鹿一樣。因此，在保證運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)考慮家長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)，以保證身高。身高是多種因素的復(fù)合，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，個(gè)人推薦跑步，這種方式對(duì)提高身高有很大的作用。
