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5到7歲兒童早餐選用含熱量高、體積小的食品，如牛奶、雞蛋、肉松、豆?jié){、果醬、黃油、芝麻醬、面包等，這些食物比饅頭、稀飯、咸菜的熱量高，體積小。這樣的食物更適合在此年齡段的孩子食用。同時(shí)家長(zhǎng)們要注意孩子的早餐質(zhì)量，這樣不僅是有利于孩子健康成長(zhǎng)，還可以幫助孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)上提高能力。