女性可以多吃黑豆、黑米、核桃、花生、動(dòng)物的
肝臟、菠菜、黑芝麻、血塊之類的
食物攝入，這些食物里面所富含的鐵物質(zhì)是比較豐富，能夠有助于卵巢的正常功能。影響女性卵泡發(fā)育的因素多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)的
雌激素水平出現(xiàn)了異常所導(dǎo)致，所以女性要有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，才能夠正常的維持卵巢的功能，有助于卵泡的發(fā)育，平時(shí)要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于卵泡的發(fā)育也有一定的好處。
