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可以適當?shù)倪M行健身操鍛煉。對于子宮脫垂一度的患者還是比較適合的，患者平時要適當?shù)淖鲆恍敉膺\動來增強自身的體質(zhì)，出現(xiàn)子宮脫垂，盡量避免便秘的情況發(fā)生，以免在排便的時候用力造成子宮刺激出現(xiàn)再次脫垂的情況，平時要養(yǎng)成一個良好的作息時間。