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預(yù)防早產(chǎn)，如攝入高纖維蔬菜和適量含蛋白質(zhì)、脂肪和糖的各種食物，不僅對(duì)胎兒有益，而且有助于控制孕婦的體重、消化道蠕動(dòng)和排便。建議多吃魚(yú)，以增加孕婦足月產(chǎn)下健康嬰兒的機(jī)會(huì)。這是因?yàn)楦缓?3脂肪酸的魚(yú)可以延長(zhǎng)懷孕時(shí)間，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。