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陰道脫垂要預(yù)防就要通過(guò)平常生活方式來(lái)起到預(yù)防的效果，改善骨盆的骨結(jié)構(gòu)，防止陰道脫出，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，需要通過(guò)游泳等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化骨盆骨肌的健康發(fā)展。這樣能夠?qū)﹃幍赖慕Y(jié)構(gòu)起到支撐的作用，起到防止陰道脫落的效果。