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痛經患者需進行行體育鍛煉，增強體質，平日注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當營養(yǎng)及充足睡眠，重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除痛經患者的恐懼、焦慮心理及精神負擔，加強經期衛(wèi)生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。會痛經的女性朋友，多數(shù)是因為宮寒，因此日常生活中要注意保暖，多喝熱水，夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。冬天保暖自不必說，反正有多厚就穿多厚，千萬別為了時尚丟了溫度。