孕婦失眠的怎么調(diào)理

女，27歲 2020-08-19 10:03

病情描述:

孕婦失眠的怎么調(diào)理

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-08-19 10:59

懷孕后由于體內(nèi)激素的變化，可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，建議從飲食上調(diào)理一下，不要吃辛辣油膩生冷刺激的食物，比如濃茶，咖啡，辣椒，碳酸飲料等，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，可以吃點(diǎn)香蕉，合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量在白天減少睡眠時(shí)間，適當(dāng)活動(dòng)，保持心態(tài)平和，不要過(guò)于激動(dòng)。做好孕期保健定期檢查。

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