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月經量少，建議平時多吃一些紅棗，紅棗可以生吃，也可以直接燉湯食用，都能達到一定的效果。月經量少也可以煮一些紅糖水喝，里面可加入幾片生姜，能治療因為宮寒而引起的痛經、月經量少。身體里每天都要攝入足夠的維生素，包括維生素c、維生素b等，所以要多吃一些蔬菜水果。